Ungdomshjerne

UngdomshjerneUngdomsperioden starter rundt 10 til 12 år med begynnelsen av puberteten og fortsetter til rundt 25 år. Det er nyttig å forstå at den unge hjernen er fysiologisk, anatomisk og strukturelt forskjellig fra den til et barn eller en voksen. Parringsprogrammet eksploderer i vår bevissthet med ankomsten av kjønnshormonene i puberteten. Det er da barnets oppmerksomhet går fra dukker og racerbiler til naturens prioritet, reproduksjon. Så begynner ungdommens intense nysgjerrighet rundt sex og hvordan man får litt erfaring med det.

Følgende TED-snakk (14 minutter) av kognitiv nevrovitenskapelig professor Sarah Jayne Blakemore ringte  de mystiske arbeidene til den ungdomslige hjernen, forklarer utviklingen av en sunn ungdommelig hjerne. Hun snakker imidlertid ikke om sex, bruk av pornografi eller dets effekter. Den gode nyheten er at denne toppen presentasjon (50 min) gjør. Det er av en professor i nevrovitenskap ved Nasjonalt institutt for narkotika i USA og forklarer hvordan giftige stimuli som alkohol eller narkotika og prosesser som spill, pornografi og gambling kan spore ungdomshjernen.

Dette er nyttig podcast (56 min) av Gary Wilson tar for seg spesifikt hvordan internettpornografi betinger den unge hjernen. Han forklarer også forskjellen mellom onani og bruk av pornografi.

Ungdomsår er en periode med akselerert læring. Det er når vi raskt begynner å finne nye erfaringer og ferdigheter vi trenger for voksenlivet som forberedelse til å forlate reiret. Hver hjerne er unik, skapt og formet av sin egen erfaring og læring.

Denne akselererte læring skjer ettersom hjernen integrerer belønningssystemet ved å knytte de limbiske områdene, som husker våre minner og følelser sterkere til prefrontal cortex, området som er ansvarlig for selvkontroll, kritisk tenkning, resonnement og langsiktig planlegging. Det øker også forbindelsene mellom de forskjellige delene ved å belegge de mest brukte nevrale veiene med fettvit substans kalt myelin.

I denne perioden med integrasjon og omorganisering beskjærer ungdomshjernen også ubrukte nevroner og potensielle forbindelser og etterlater sterke veier smidd av gjentatt erfaring og vane. Så om ungdommene dine tilbringer mesteparten av tiden alene på internett, eller blander seg med andre unge mennesker, studerer, lærer musikk eller spiller sport, vil de mest brukte banene være som raske, supermotorveier når de blir voksne.

Ungdomshjerne

I begynnelsen av ungdommen er ønsket om spenning i topp. Teen hjerner produserer mer dopamin og er mer følsomme for det, kjører dem til å teste nye belønninger og ta risiko. Mer dopamin hjelper også med å konsolidere og styrke de nye banene.

For eksempel har de mer toleranse for gory, sjokkerende, actionfylte, skrekkfilmer som ville ha de fleste voksne som kjører for å skjule. De kan ikke få nok av dem. Risikostyring er en naturlig del av utviklingen, som er å teste grenser, utfordrende myndighet, hevde sin identitet. Det handler om ungdomsårene. De vet at drikking, tar narkotika, har ubeskyttet sex og kjemper er potensielt farlige, men belønningen av spenningen «nå» er sterkere enn å bekymre seg om senere konsekvenser.

Utfordringen her for alle som arbeider med ungdommer i dag er at den unge hjernen er mer sårbar for psykiske lidelser, inkludert avhengighet, spesielt internettavhengighet. Å ha én avhengighet kan drive søket etter andre aktiviteter og stoffer som holder dopaminen svevende. Kryssavhengighet er derfor veldig vanlig- nikotin, alkohol, narkotika, koffein, internettpornografi, spill og gambling, for eksempel stresser alle systemet og gir langsiktige negative konsekvenser for psykisk og fysisk helse. Selv om avhengighet kan ta tid å utvikle seg, er seksuell kondisjonering som fører til seksuelle dysfunksjoner og sosial angst og depresjon veldig vanlig blant ungdommer. Problematisk bruk av pornografi sammen med alkohol, narkotika og spill kan for eksempel føre til mange utfordringer som påvirker mental helse, forhold og til og med kriminalitet.

Leve for nå - Forsink rabatt

Hvorfor det? Fordi frontloppene som fungerer som 'bremser' på risikabel oppførsel ennå ikke har utviklet seg, og fremtiden er lang tid borte. Dette er kjent som forsinkelsesdiskontering - og foretrekker øyeblikkelig tilfredsstillelse fremfor en belønning i fremtiden, selv om den senere er bedre. Viktig nylig forskning har vist at bruk av internettpornografi i seg selv gir høyere priser på forsink diskontering. Dette må være en reell bekymring for foreldre og lærere. Her er en nyttig Artikkel om emnet som diskuterer den nye forskningen. Kort sagt, pornobrukere som ga opp pornobruk i bare 3 uker, fant ut at de var bedre i stand til å utsette tilfredsstillelse enn de som ikke hadde gjort det. Å kunne utsette tilfredsstillelse er en nøkkelferdighet i livet svekket av pornobruk og kan forklare de dårligere eksamensresultatene, lavere produktivitet og generell sløvhet som mange pornobrukere opplever. Den gode nyheten er at dette ser ut til å snu over tid når brukere slutter med porno. Se her for eksempler på selvrapporterte bedringshistorier.

Når vi blir voksne, selv om hjernen fortsetter å lære, gjør den ikke det i så høyt tempo. Det er derfor det vi velger å lære i ungdomsårene, er så viktig for vår fremtidige velvære. Mulighetsvinduet for dyp læring smalner etter den spesielle perioden med ungdomsårene.

En sunn hjerne er en integrert hjerne

En sunn hjerne er en integrert hjerne, en som kan veie opp konsekvenser og ta beslutninger basert på intensjon. Det kan sette et mål og oppnå det. Den har motstandskraft mot stress. Det kan avlede vaner som ikke lenger tjener en. Det er kreativt og i stand til å lære nye ferdigheter og vaner. Hvis vi arbeider for å utvikle en sunn integrert hjerne, utvider vi og bygger våre utsikter, vi blomstrer, vi legger merke til hva som skjer rundt oss og er følsomme overfor andres behov. Vi blomstrer, nyter livet og nå vårt sanne potensial.