Hjerner modning Gogtay et al. 2004

Ungdomshjerne

Ungdomsperioden begynner rundt 10 til 12 år med utbrudd av pubertet og fortsetter fram til rundt 25 år. Det er nyttig å forstå at ungdomshjernen er fysiologisk, anatomisk og strukturelt forskjellig fra barns eller voksenes. Programmet for parring eksploderer i vår bevissthet med ankomsten av kjønnshormonene i puberteten. Det er da barnets oppmerksomhet blir fra dukker og racerbiler til naturens første prioritet, reproduksjon. Så begynner ungdommens intense nysgjerrighet om sex og hvordan man får litt erfaring med det.

Følgende TED-snakk (14 minutter) av kognitiv nevrovitenskapelig professor Sarah Jayne Blakemore ringte de mystiske arbeidene til den ungdomslige hjernen, forklarer utviklingen av en sunn ungdomshjerne. Hun snakker imidlertid ikke om sex, bruk av pornografi eller effekter. Den gode nyheten er at dette er utmerket presentasjon (50 min) gjør. Det er av en professor i nevrovitenskap ved Nasjonalt institutt for narkotika i USA og forklarer hvordan giftige stimuli som alkohol eller narkotika og prosesser som spill, pornografi og gambling kan spore ungdomshjernen.

Dette er utmerket podcast (56 min) av Gary Wilson omhandler spesifikt hvordan internettpornografi forstyrrer ungdomshjernen. Han forklarer forskjellen også mellom onani og pornografibruk.

Ungdom er en periode med akselerert læring. Det er når vi raskt begynner å oppsøke nye erfaringer og ferdigheter vi trenger for voksenlivet i forberedelse for å forlate reiret. Hver hjerne er unik, skapt og formet av sin egen læring.

Denne akselererte læring skjer ettersom hjernen integrerer belønningssystemet ved å knytte de limbiske områdene, som husker våre minner og følelser sterkere til prefrontal cortex, området som er ansvarlig for selvkontroll, kritisk tenkning, resonnement og langsiktig planlegging. Det øker også forbindelsene mellom de forskjellige delene ved å belegge de mest brukte nevrale veiene med fettvit substans kalt myelin.

Etter en periode med integrasjon og omorganisering, returnerer den unge hjernen svisker tilbake ubrukte nevroner og potensielle forbindelser som gir sterke veier smurt av gjentatt erfaring og vane. Så om ungdommene tilbringer mesteparten av tiden alene på internett, eller blander seg med andre unge, studerer, lærer musikk eller spiller sport, vil de mest brukte banene være som raske super motorveier når de blir voksne.

I begynnelsen av ungdommen er ønsket om spenning i topp. Teen hjerner produserer mer dopamin og er mer følsomme for det, kjører dem til å teste nye belønninger og ta risiko. Mer dopamin hjelper også med å konsolidere og styrke de nye banene.

For eksempel har de mer toleranse for gory, sjokkerende, actionfylte, skrekkfilmer som ville ha de fleste voksne som kjører for å skjule. De kan ikke få nok av dem. Risikostyring er en naturlig del av utviklingen, som er å teste grenser, utfordrende myndighet, hevde sin identitet. Det handler om ungdomsårene. De vet at drikking, tar narkotika, har ubeskyttet sex og kjemper er potensielt farlige, men belønningen av spenningen «nå» er sterkere enn å bekymre seg om senere konsekvenser.

Utfordringen her for alle som arbeider med ungdommer i dag er at ungdomshjernen er mer utsatt for psykiske lidelser, inkludert avhengighet, spesielt internettavhengighet. Å ha en avhengighet kan føre søket etter andre aktiviteter og stoffer som holder dopaminen steget. Kryssavhengighet er derfor svært vanlig - nikotin, alkohol, narkotika, koffein, internettpornografi, spill og gambling, for eksempel alle stresser systemet og produserer langsiktige negative konsekvenser for mental og fysisk helse.

Lever for nå - Forsinket rabatt

Hvorfor det? Fordi frontallober som fungerer som "bremser" på risikabel atferd, har ennå ikke utviklet seg og fremtiden er lang unna. Dette kalles forsinkelsesrabatter - foretrekker umiddelbar tilfredsstillelse til en belønning i fremtiden, selv om den senere er bedre. Viktig nylig forskning har vist at internettpornografi bruker seg selv, produserer høyere priser på forsink diskontering. Dette må være en reell bekymring for foreldre og lærere. Her er en nyttig Artikkel om emnet diskuterer den nye forskningen. Hele artikkelen er tilgjengelig her. Kort sagt, porno brukere som ga opp porno bruker for selv bare 3 uker funnet de var bedre i stand til å forsinke tilfredstillelse enn de fagene som ikke hadde. Å være i stand til å forsinke tilfredsstillelse er en viktig livsferdighet svekket av pornobruk og kan utgjøre de fattigere eksamenene, lavere produktivitet og generell sløvhet opplevd av mange pornobrukere. Den gode nyheten er at dette ser ut til å reversere over tid når brukerne slutter å porno. Se her for eksempler på selvrapportert gjenoppretting historier.

Når vi blir voksne, selv om hjernen fortsetter å lære, gjør den ikke det i så høyt tempo. Det er derfor det vi velger å lære i ungdomsårene, er så viktig for vår fremtidige velvære. Mulighetsvinduet for dyp læring smalner etter den spesielle perioden med ungdomsårene.

En sunn hjerne er en integrert hjerne

En sunn hjerne er en integrert hjerne, en som kan veie opp konsekvenser og ta beslutninger basert på intensjon. Det kan sette et mål og oppnå det. Den har motstandskraft mot stress. Det kan avlede vaner som ikke lenger tjener en. Det er kreativt og i stand til å lære nye ferdigheter og vaner. Hvis vi arbeider for å utvikle en sunn integrert hjerne, utvider vi og bygger våre utsikter, vi blomstrer, vi legger merke til hva som skjer rundt oss og er følsomme overfor andres behov. Vi blomstrer, nyter livet og nå vårt sanne potensial.

<< Belønningssystem

Utskriftsvennlig, PDF og e-post