porno problem bare voksne

Avhengighet

Kompulsiv bruk til tross for negative konsekvenser er kjennetegnet av avhengighet. Det betyr at selv når avhengigheten fører til tap av jobben, ødelagte relasjoner, økonomisk rot, følelse deprimert og ute av kontroll, stiller vi fortsatt vår vanedannende oppførsel eller substans over alt annet i livet vårt.

Den klassiske korte definisjonen av avhengighet utstedt av American Society of Addiction Medicine er:

Avhengighet er en primær, kronisk sykdom av hjernebelønning, motivasjon, minne og tilhørende kretsløp. Dysfunksjon i disse kretsene fører til karakteristiske biologiske, psykologiske, sosiale og åndelige manifestasjoner. Dette gjenspeiles i en individuell patologisk forfølge belønning og / eller lettelse ved bruk av stoff og annen oppførsel.

Avhengighet er preget av manglende evne til å konsekvent avstå, forringelse i atferdskontroll, trang, redusert anerkjennelse av betydelige problemer med ens oppførsel og mellommenneskelige forhold, og et dysfunksjonelt følelsesmessig respons. Som andre kroniske sykdommer, involverer vanedannelser ofte sykluser av tilbakefall og remisjon. Uten behandling eller engasjement i gjenopprettingsaktivitetene er avhengighet progressiv og kan resultere i uførhet eller tidlig død.

The American Society of Addiction Medicine produserer også en Long Definition. Dette diskuterer avhengighet i detalj og kan bli funnet her. Definisjonen ble sist revidert i 2011.

Avhengighet er utfallet av en prosess med endringer i hjernens belønningssystem. Belønningssystemet i hjernen vår utviklet seg for å hjelpe oss med å overleve ved å få oss til å søke belønninger eller glede, unngå smerte og alle med minst mulig innsats eller utgifter til energi. Vi elsker nyhet, spesielt hvis vi kan oppleve glede eller unngå smerte med mindre innsats. Mat, vann, bonding og sex er de grunnleggende fordelene vi har utviklet for å søke for å overleve. Fokuset på dem utviklet da disse nødvendighetene var knappe, så vi opplever glede når vi finner dem. Disse overlevelsesadferdene er alle drevet av det neurokjemiske dopaminet, som også styrker nevrale veier som hjelper oss å lære og gjenta atferdene. Når dopamin er lavt, føler vi oss oppfordret til å be oss om å søke dem ut. Mens ønsket om å søke belønningen kommer fra dopamin, kommer følelsen av glede eller eufori fra å få belønningen seg fra den neurokjemiske effekten av naturlige opioider i hjernen.

I dag i vår rike verden er vi omgitt av "supernormale" versjoner av naturlige belønninger, for eksempel behandlet, kalori-tett søppelmat og internettpornografi. Disse appellerer til hjernens kjærlighet til nyhet og lyst til glede med mindre innsats. Når vi bruker mer, øker vår sensasjonsterskel og vi opplever toleranse eller mangel på stimulering fra tidligere forbruksnivåer. Dette skaper igjen vårt behov for mer intensitet for å føle seg fornøyd, selv midlertidig. Ønsket endres i krav. Med andre ord begynner vi å "trenge" oppførselen mer enn vi "liker" det som ubevisste, avhengighetsrelaterte hjernens forandringer tar kontroll over vår oppførsel og vi mister vår frie vilje.

Andre høyt behandlede, mindre 'naturlige' belønninger som sukker, alkohol, nikotin, kokain, heroin bruker også belønningssystemet. De kaprer dopaminbanene beregnet for de naturlige fordelene. Avhengig av dosering, kan disse belønningene gi en mer intens følelse av glede eller eufori enn det som oppleves med naturlige belønninger. Denne overstimuleringen kan kaste belønningssystemet ut av balanse. Hjernen vil kle seg til enhver substans eller atferd som bidrar til å lindre stress. Hjernene våre har ikke utviklet seg for å takle denne stadig økende belastningen på det sensoriske systemet.

Fire viktige hjernen endringer skje i ferd med avhengighet.

Først blir vi "desensibilisert" til vanlige fornøyelser. Vi føler oss følelsesløse rundt vanlige hverdagslige gleder som pleide å gjøre oss lykkelige.

Det vanedannende stoffet eller oppførselen virker med den andre hovedendringen, 'sensitisering'. Dette betyr at vi i stedet for å nyte glede fra mange kilder blir overfokusert på vårt ønske eller noe som minner oss om det. Vi tror vi kan bare føle tilfredshet og glede gjennom det. Vi bygger toleranse, dvs. vi blir vant til det høyere stimuleringsnivået som lindrer ubehaget for uttak fra det.

Den tredje forandringen er "hypofrontalitet" eller nedsatt funksjon og redusert funksjon av frontallober som hjelper til med å hemme atferd og tillater oss å føle medfølelse for andre. Frontal-lobene er bremsene som tar tak i atferdene vi trenger å kontrollere. Det er delen av hjernen der vi kan sette oss inn i andres sko for å oppleve deres synspunkt. Det hjelper oss å samarbeide og knytte oss til andre.

Den fjerde endringen er etableringen av et dysregulert stresssystem. Dette gir oss overfølsomhet for stress og lett distrahert, noe som fører til impulsiv og kompulsiv oppførsel. Det er motsatt av motstandskraft og mental styrke.

Avhengighetsresultater da fra gjentatt og stadig sterkere bruk av et stoff (alkohol, nikotin, heroin, kokain, skunk osv.) Eller en oppførsel (gambling, internettpornografi, spill, shopping, å spise junk food) som forårsaker endringer i hjernens struktur og funksjon . Hennes hjerne er annerledes, noen mennesker trenger mer stimulering enn andre til å oppleve glede eller bli avhengige. Den konstante fokus på og gjentagelse av et bestemt stoff eller oppførsel signalerer hjernen at denne aktiviteten har blitt viktig for overlevelse, selv når den ikke er. Hjernen reorganiserer seg selv for å gjøre stoffet eller atferden topp prioritet og devaluerer alt annet i brukerens liv. Det begrenser en persons utsikter og reduserer livskvaliteten. Det kan ses som en form for 'over learning' når hjernen blir sittende fast i en tilbakemeldingskrets med gjentatt oppførsel. Vi svarer automatisk, uten bevisst innsats, til noe rundt oss. Derfor trenger vi sterke sunne frontallober for å hjelpe oss med å tenke bevisst på våre beslutninger og svare på en måte som fremmer våre langsiktige interesser og ikke bare på kort sikt.

I tilfelle av avhengighet til internettpornografi, visser bare synet på en bærbar PC, nettbrett eller smarttelefon signaler til en bruker at glede er 'like rundt hjørnet'. Forventet belønning eller lindring av smerte driver oppførselen. Eskalering til nettsteder som en person som tidligere har funnet "motbydelig eller ikke samsvarer med sin seksuelle smak", er vanlig og opplevd av halvparten av brukerne. Fullblåst avhengighet i klinisk forstand er ikke nødvendig for å forårsake hjernens forandringer som gir de problematiske psykiske og fysiske effekter som hjernefeil, depresjon, sosial isolasjon, eskalering, sosial angst, erektilproblemer, mindre oppmerksomhet på jobb og mangel på medfølelse for andre.

Å jakte på en hvilken som helst dopaminproducerende aktivitet kan bli kompulsiv ved å endre hva vår hjerne oppfatter som viktig eller fremtredende for overlevelse. Disse hjernens endringer påvirker igjen våre beslutninger og oppførsel. Den dårlige nyheten er at å utvikle en avhengighet kan lett føre til avhengighet til andre stoffer eller atferd. Dette skjer når hjernen forsøker å holde seg foran tilbaketrekkssymptomer ved å søke en fornøyelsesslag, eller sprut av dopamin og opioider, fra andre steder. Ungdom er de mest utsatt for avhengighet.

Den gode nyheten er at fordi hjernen er plast, kan vi lære å slutte å styrke skadelig atferd ved å starte nye og forlate gamle vaner bak. Dette svekker de gamle hjerneveiene og bidrar til å danne nye. Det er ikke lett å gjøre, men med støtte, kan det gjøres. Tusenvis av menn og kvinner har gjenopprettet fra avhengighet og hatt frihet og en ny lease av livet.

<< En Supernormal Stimulus Behavioral Addiction >>

Utskriftsvennlig, PDF og e-post