atferdsmessig avhengighet

Behavioral Addiction

Nylig forskning har vist at atferd og ikke bare stoffer kan også være vanedannende. De kan forårsake de samme karakteristiske endringene i hjernens belønningssystem som kokain eller alkohol eller nikotinavhengighet produserer. (Se nedenfor). Disse oppføringene inkluderer gambling, internett spill og sosiale medier som Facebook og sannsynligvis dating apps som Tinder eller Grindr.

Her er en papir av verdensledende nevrologer som forklarer hvorfor nettpornografi bør betraktes som en vanedannende lidelse også. Det er medforfatter av flere forskere innen problematisk seksuell oppførsel. Det spørsmålet om den nye CSBD-diagnosen tilhører kategorien "Impulse Control Disorder", hvor den for øyeblikket ligger. Forfatterne antyder at den mest overbevisende, eksisterende støtten er for CSB som en "vanedannende lidelse".

Dette er en kort, zippy animasjon for barn om pornoavhengighet. Dette er en lengre animasjon det forklarer egentlig det grunnleggende.

Mange av disse forstyrrelsene er i virkeligheten en "supernormal" versjon av naturlige belønninger eller naturlige forsterkere av mat, bonding og sex. Junk food med høye nivåer av salt, sukker og fett er "supernormal" mat i mengden høy kalori belønning de gir hjernen utviklet for knapphet; sosiale medier er som en overdrevet versjon av bonding, hundrevis av "venner" på et klikk; og internettporno med sin uendelige parade av villige 'hot babes' er en supernormal versjon av sex.

Med rusmidler trenger brukerne en høyere dose for å få den samme "hit". På internett trenger brukere over tid mer nyhet eller mer intensitet for å føle den samme effekten. Pornoindustrien er bare for glad for å gi dette.

Når dopaminnivået stiger i forventning om "belønningen", faller det raskt igjen etter at belønningen er mottatt. Brukere må fortsette å klikke på nytt materiale for å beholde belønningene som kommer. Hvis vi fortsetter å tvinge hjernen til å produsere en konstant forsyning, stresser den systemet og slår ned produksjonen som et beskyttelsesforanstaltning. Hvis vi fortsetter å binge, bestemmer hjernen at dette må være en nødsituasjon for overlevelse, og overstyrer sin satiation ("har fått nok") mekanisme. I sin tur utløser de høye nivåene av dopamin utgivelsen av et protein kalt Delta Fos B. Dette bygger opp i vårt belønningssystem som rewiring hjernen for å hjelpe oss med å fokusere på, huske og gjenta denne viktige belønningen.

dopamin

Fire egenskaper er nå knyttet til de fysiske endringene i hjernefunksjonen som følge av avhengighetsprosessen. Disse er:

• De-sensibilisering
• Sensibilisering
• Impulskontrollmekanisme - Hypofrontalitet
• Dysfunksjonelle stresskretser

'Desensibilisering' er en dummet respons på nytelse, spesielt til naturlige fordeler, som mat eller bonding med andre. Det er vanligvis de første avhengighetsrelaterte endringene hos brukerne av hjernevifte. De føler seg deprimert, kjedelig, flat og mangeløs. Redusert dopamin signalering og andre endringer forlater den tunge brukeren mindre følsom for hver dag gleder og "sulten" for dopaminfremkallende aktiviteter og stoffer. De trenger større og større stimulering for å få en buzz. De kan bruke mer tid på nettet, forlenge øktene gjennom kanting, se når de ikke masturberer, eller søker etter den perfekte videoen til slutt med. Men desensibilisering kan ta form av eskalering til nye sjangere, noen ganger vanskeligere, fremmed, selv forstyrrende. Husk: sjokk, overraskelse og angst produserer adrenalin jack opp dopamin og øke seksuell opphisselse.

I kontrast er det eneste som får oppmerksomheten vår og øker vår ånd, objektet til vårt ønske, den addicting atferd eller substans av valg. Dette er fordi vi har blitt veldig "sensibiliserte" til det. Sensibilisering utløser kraftig trang eller ubevisst super minne om glede, "euforisk minne", når det aktiveres. Cue-Memory-lenken er hjernen som "slår sammen, branner sammen" prosess i aksjon. Dette betingede Pavlovian-minnet gjør avhengigheten mer overbevisende enn noen annen aktivitet i rusbrukerens liv.

Rewired nerveforbindelser forårsaker belønningssystemet å buzz som svar på avhengighetsrelaterte tegn eller tanker. Kokainavhengige kan se sukker og tenke på kokain. En alkoholiker hører klinken av briller eller lukter øl mens han går forbi en pub og umiddelbart vil gå inn.

For internettpornikmisbrukeren, signaler som å slå på datamaskinen, se en pop opp, eller være hjemme alene, utløse intense cravings for porno. Er en mann plutselig mye hornere (ekte libido) når hans kone, mor eller flatmate går og handler? Lite sannsynlig. Men kanskje føles han som om han er på autopilot, eller noen andre styrer sin hjerne. Noen beskriver et sensitivt pornrespons som "inn i en tunnel som bare har en flukt: porno". Kanskje han føler seg rush, rask hjerterytme, selv skjelvende, og alt han kan tenke på, er å logge på hans favoritt porno nettsted. Dette er eksempler på sensibiliserte avhengighetsveier som aktiverer belønningssystemet, skriking, "gjør det nå!" Selv risikoen for å begå seksuell lovbrudd vil ikke stoppe dem.

Hypofrontalitet, eller redusert hjerneaktivitet i prefrontale regioner, svekker viljestyrke eller selvkontroll, i møte med sterke underbevisste trang. Dette skjer som følge av krympingen av det grå stoffet og det hvite stoffet i de prefrontale områdene. Dette er delen av hjernen som hjelper oss å sette bremsene på valg som ikke er gode for vår langsiktige velvære. Det hjelper oss å si nei til oss selv når vi føler fristelse. Med dette området oppbrukt har vi en svekket evne til å forutse konsekvenser. Det kan føles som en slepebåt. De sensibiliserte stiene skriker 'Ja!' mens den høyere hjernen sier "Nei! Ikke igjen!' Med de ledende kontrolldelene av hjernen i svekket tilstand, vil vanedannelsesbanen vanligvis vinne.

Ungdom er dobbelt sårbar for avhengighet. Ikke bare har de mer dopamin som kjører dem for å ta risiko (gasspedalen er helt deprimert), men frontallobene er ikke fullt utviklede (bremsene virker ikke for godt).

Dysfunksjonelle stresskretser. Dette gjør at enda mindre stress fører til trang og tilbakefall fordi de aktiverer kraftige sensitiserte veier.

Disse fenomenene er kjernen i all avhengighet. En gjenopprettende pornoavhengige oppsummerte dem: 'Jeg vil aldri få nok av det som ikke tilfredsstiller meg, og det tilfredsstiller meg aldri'.

Uttak. Mange tror at avhengighet alltid innebærer både toleranse (et behov for mer stimulering for å få samme effekt, forårsaket av desensibilisering) og brutale abstinenssymptomer. Faktisk er det heller ikke en forutsetning for avhengighet - selv om dagens porno-brukere ofte rapporterer begge. Det som alle avhengighetsvurderingstester deler, er 'fortsatt bruk til tross for negative konsekvenser'. Det er det mest pålitelige bevis på avhengighet.

Hvis du vil ha mer informasjon om forskning i toleranse og eskalering, klikk her (eksternt område, åpnes i nytt vindu).

<< Addiction Recovery >>

Utskriftsvennlig, PDF og e-post