Hvordan gjenkjenne et problem med porno

Hvordan gjenkjenne et problem med porno The Reward Foundation

Har du eller noen nær deg problemer med porno? gjenkjenne pornoproblemet

Denne siden tilbyr fire måter å bedømme om internettpornografi forårsaker et problem.

Først, har ankomsten av Brief Pornography Screener forenklet diagnosen ned til bare fem spørsmål, med 80 % pålitelighet. Du finner instruksjoner for bruk av testen i selve testen.

Sekund, det er en enkel video quiz Du kan ta, takknemlighet for Gabe Deem på Reboot Nation.

Tredje, er det pornoforbruksskalaen vist nedenfor. Den er basert på frekvensen og intensiteten av forbruk av internettpornografi. Bruk skalaen for selvevaluering eller til å jobbe med noen andre for å se om de blir skadet.

Pornforbruk Skala

Tabellen nedenfor gir noen veiledning for egenvurdering. Den dekker nivåer av pornoforbruk og innvirkningen det kan ha på deg og menneskene rundt deg. Det er ikke ment å dekke alle situasjoner, men skal hjelpe deg å tenke på hvor porno er i livet ditt og om det fører til problemer. For å vurdere hvor mye porno du spiser krever en ærlig samtale, selv om det bare er med deg selv.
gjenkjenne pornoproblemet

Hva skjer?

Jeg oppsøker ikke porno. Når jeg ser porno ved et uhell, beveger jeg meg bort fra det. Jeg tenker ikke på porno resten av tiden.

Risikovurdering 😃

Internett-porno er ikke et problem. Du er i en sterk posisjon til å hjelpe andre som kan ha problemer med å konsumere for mye internettpornografi.

Hva skjer?

Jeg oppsøker porno en gang i måneden eller sjeldnere, har en økt som tar en orgasme og fortsetter med livet. Jeg tenker ikke på porno resten av tiden.

Risikovurdering 😲

Internettporno er ikke et problem for øyeblikket. I vårt samfunn er du en sosial pornobruker. Se deg selv for å se om det begynner å øke. Er det riktig å se på mennesker som bare sexobjekter? Vurder å slutte å se porno.

Hva skjer?

Jeg ser på porno i sosiale grupper, men jeg onanerer ikke til det.

Risikovurdering 😲

Overforbruk er ikke et problem, men se opp for porno som endrer typen sex du har.  Tar du mer risiko?  Bruker du ikke kondom eller prevensjon?  Blande sex med drikke eller narkotika?

Hva skjer?

Jeg oppsøker porno ukentlig.  Jeg liker å onanere til det selv.

Risikovurdering 😲

Her er det potensial for hjernetrening/kondisjonering og økende forbruk. Stopp nå før det blir et problem.

Hva skjer?

Jeg ser på porno de fleste dager.  Jeg onanerer til det en eller to ganger om dagen.

Risikovurdering 😱

Du har begynt å trene hjernen din. Det er potensial for å begynne å utvikle tvangsmessig bruk og eskalere. Stopp nå.  Hvis dette er vanskelig, bruk verktøyene på denne siden eller få annen hjelp til å stoppe for avholdenhet og omstart.

Hva skjer?

Jeg ser mye porno.  Jeg kopierer det jeg ser i porno, blir mer dominerende og ber partneren min om å gjøre mer ekstreme ting.

Risikovurdering 😱

Du har lært ting fra porno som er i veien for at du har et gjensidig omsorgsfullt, kjærlig forhold til partneren din. Forholdet ditt er viktigere enn å se på porno. Slutt å se porno nå. Få hjelp hvis du trenger det for avholdenhet og omstart.

Hva skjer?

Jeg har ikke en partner.  Jeg onanerer til porno de fleste dager, ser på det i timevis av gangen og onanerer mye.

Risikovurdering 😱

Du har lært ting fra porno som er i veien for at du har et gjensidig omsorgsfullt, kjærlig forhold til partneren din. Forholdet ditt er viktigere enn å se på porno. Slutt å se porno nå. Få hjelp hvis du trenger det for avholdenhet og omstart.

Hva skjer?

Jeg har en partner. Jeg onanerer til porno de fleste dager, ser på det i timevis av gangen og onanerer mye. Min ytelse (eller mangel på det) med partneren min forårsaker meg bekymring.

Risikovurdering 😱

Du har trent hjernen din på porno.  Det kan ødelegge forholdet ditt.  Slutt å se porno nå. Få hjelp fra dette nettstedet eller fra noen av de andre støtteorganisasjonene. Snakk med en helsepersonell som forstår nevrovitenskapen bak porno-indusert erektil dysfunksjon eller er villig til å se nærmere på det.

Hva skjer?

Jeg kan ikke ha sex med en partner uten å se på porno samtidig.

Risikovurdering 😱

Pornoavhengighet er sterkt anbefalt.  Dette er ikke hva kroppen din utviklet seg til å gjøre. Slutt å se porno nå. Få hjelp fra denne siden eller fra noen av de andre støtteorganisasjonene for avholdenhet og omstart.

Fjerde, kan menn ta en enkel fysisk test for å hjelpe dem å identifisere hvorvidt internettporno er en viktig del av eventuelle seksuelle ytelsesproblemer de måtte ha. Her er den seksuelle prestasjonstesten for menn.

Husk at det ikke er noen ekte ulempe for å eksperimentere med å slutte porno. Hvis det viser seg at du har blitt snart av det, forårsaker du virkelige problemer i livet ditt, og du kan ikke kontrollere bruken din, du trenger hjelp til å stoppe. Gjenopprettingsperioden kan være steinete, men det er mye hjelp tilgjengelig for å hjelpe deg med å gjenvinne din seksuelle helse.

Til slutt finner nesten alle tidligere brukere at livet forbedrer seg sterkt etter at pornostoppene er en del av livet. Begynn i dag!

Belønningsfondet tilbyr ikke terapi.

Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash