ansikter

Slik gjenkjenner du et problem med porno

Har du eller noen i nærheten av deg et problem med porno? Denne delen inneholder fire måter å bedømme om internettpornografi forårsaker et problem.

Først, ankomsten av Kort Pornografi Screener har forenklet diagnosen ned til bare fem spørsmål, med en 80% pålitelighet. Du finner instruksjonene for bruk av testen selv.

For det andre er det en enkel video quiz Du kan ta, takknemlighet for Gabe Deem på Reboot Nation.

For det tredje er det Porn Consumption Scale vist nedenfor. Det er basert på frekvensen og intensiteten av internettpornografiforbruket. Bruk skalaen til selvvurdering eller å jobbe med noen andre for å se om de blir skadet.

For det fjerde kan menn ta en enkel fysisk test for å hjelpe dem med å identifisere hvorvidt internettporno er en viktig del av eventuelle seksuelle ytelsesproblemer de måtte ha. Her er Seksuell ytelse test for menn.

Pornforbruk Skala

Tabellen nedenfor viser noen veiledning om selvbedømmelse. Det dekker nivåer av pornoforbruk og virkningen som det kan ha på deg og menneskene rundt deg. Det er ikke ment å dekke alle situasjoner, men skal hjelpe deg å tenke på hvor porno er i livet ditt, og hvis det fører til problemer.

For å vurdere hvor mye porno du bruker, krever en ærlig samtale, selv om det bare er med deg selv. Hvor er det sanne svaret i Hva skjer? kolonne.

Husk at det ikke er noen ekte ulempe for å eksperimentere med å slutte porno. Hvis det viser seg at du har blitt snart av det, forårsaker du virkelige problemer i livet ditt, og du kan ikke kontrollere bruken din, du trenger hjelp til å stoppe. Gjenopprettingsperioden kan være steinete, men det er mye hjelp tilgjengelig for å hjelpe deg med å gjenvinne din seksuelle helse.

Til slutt finner nesten alle tidligere brukere at livet forbedrer seg sterkt etter at pornostoppene er en del av livet. Begynn i dag!

Belønningsfondet tilbyr ikke terapi.

Utskriftsvennlig, PDF og e-post